STARK EFTER 40 – Guiden till en kropp, energi och hälsa som håller
 
När du passerar 40 förändras kroppen – hormonellt, mentalt och fysiskt.
Många upplever att energin sjunker, sömnen blir sämre och resultaten från träningen inte längre kommer lika lätt.
Men det betyder inte att du ska nöja dig.
Det betyder att du behöver träna och leva smartare – inte hårdare.
 
STARK EFTER 40 är en komplett guide för dig som vill förstå din kropp och ta kontroll över din hälsa, styrka och energi.
 
Här får du kunskap, struktur och praktiska verktyg för att skapa hållbara resultat oavsett var du befinner dig idag.
 
Du lär dig bland annat:
🥗 Hur du äter för hormonell balans, fettförbränning och stabil energi
💪 Hur du tränar effektivt för att bygga styrka och bevara muskelmassa
😴 Hur du återhämtar dig och optimerar sömnen för bättre resultat
🧘‍♀️ Hur du hittar balans mellan stress, vila och prestation
🧠 Hur du bygger ett starkt mindset som håller dig motiverad även när livet händer
 
Det här är ingen snabbfix – det är din hållbara handbok för livet efter 40.
En guide som hjälper dig förstå din kropp, jobba med den (inte mot den) och skapa styrka, glädje och energi som varar.
 
📘 Specifikationer
Format: Digital e-bok (PDF)
Längd: 16 sidor
Målgrupp: Kvinnor och män 40+
Innehåll: Kost, träning, hormonbalans, återhämtning, mindset och energi
Språk: Svenska
Författare: Pia Jansson, Fitnesshälsan
 
Redo att investera i dig själv och bli starkare än någonsin?

Köp "Stark efter 40" redan idag idag!

OBS! Länken du får till e-boken är giltigt i 30 dagar från betaldatum, så se till att ladda ner och spara e-boken på din enhet. Länkar skickas EJ ut på nytt efter utgångsdatumet passerat.