Detta är SHAPE
Vill du bränna fett, forma kroppen och känna dig starkare än någonsin? SHAPE är programmet för dig 40+ som vill kombinera styrka och kondition för maximal förbränning. Du får effektiva träningspass, en tydlig kostplan och stöd i en sluten grupp – allt för att du ska lyckas och trivas på vägen!
Träning & motion
-
Styrketräning & motionsprogram för att bygga en stark och funktionell kropp efter 40, på gym- eller hemmaträning med enkla redskap.
Kostplaner med valfrihet
-
Kostplaner anpassade för kvinnor och män över 40 som vill maximera sin fettförbränning och energi – utan onödiga krångligheter.
Pepp & Stöd
-
Tillgång till en engagerad sluten Communitygrupp där du får pepp, tips och stöd från både coacher och deltagare.
STARTA NÄR DU VILL
Fokus: Kombination av styrka och kondition med fokus på fettförbränning och formning av kroppen efter 40.
Innehåll:
-
Effektiva träningspass med styrka och intervallträning
-
Konditionsprogram som ökar både förbränning och uthållighet
-
Variation mellan gympass, hemmapass och stegmål
-
Kostplan för viktminskning och optimal energi
-
Kunskap om kroppen efter 40 (e-bok)
-
Sluten communitygrupp med pepp, stöd och gemenskap
