Kostrådgivning
Kostrådgivning
Kunskap, Erfarenhet & Personligt anpassat
✔️ 24 års erfarenhet av rådgivning inom kost & näring
✔️ Individanpassade råd som fungerar i din vardag
✔️ Fokus på hållbara resultat utan förbud
✔️ Personligt stöd, ärlig feedback och konkret vägledning
✔️ Hjälper dig till mer energi, bättre hälsa och matglädje
Detta får du:
01
Flexibilitet & Frihet
Du väljer själv maten du vill äta inom näringsramarna jag sätter upp, utan fasta menyer. Du behöver alltså inte följa några strikta menyer eller restriktiva dieter. Istället får du en anpassad näringsram som låter dig välja dina favoritlivsmedel helt fritt, vilket gör det enklare att hålla motivationen och skapa hållbara, långsiktiga matvanor som passar just din vardag.
02
Anpassad kostplan
Jag beräknar ditt unika kaloribehov och fördelar makronutrienterna (protein, fett och kolhydrater) exakt efter dina mål – vare sig det är fettförbränning, muskelbyggnad eller ökad energi. Det gör att du får rätt näring för att nå dina resultat utan gissningar eller krångel.
03
App med receptbank
Genom appen scannar du enkelt maten du äter och följer ditt näringsintag i realtid. Appen ger dig full koll och hjälper dig att hålla dig inom dina satta ramar.
Dessutom får du tillgång till över 800 recept för att inspirera till varierad och god mat som stödjer dina mål.
Hur går vi tillväga?
Efter att du registrerat din kost under fem dagar bokar vi coachmöte där vi går igenom registreringen.
Du får muntliga, praktiska tips och förslag på olika dagsplaner baserat på din målsättning
Efter 4-6 veckor gör vi en digital uppföljning där i stämmer av att du håller rätt kurs och vi gör då också ytterligare anpassningar för att optimera dina resultat om det finns behov för det.
